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睡在背上以保持你的整容

Philip Miller博士

Philip Miller博士

May 29, 2018

让我们 重要的手术是您的时间和金钱的宝贵投资,因此您将希望保持良好的利益。平均而言,患者可以通过整容手术转回10年的时钟,当然,没有人想要赶上他们的手。 

一定,一旦您的恢复期结束,您终于享受新的,令人耳目一新,休息良好的外观,您就会考虑尽可能长的方式保持它。虽然有许多Skincare治疗和每日生活方式改变,但在睡觉时可以完成最有用的技术之一。它被称为美丽睡眠是有原因的吗? 

你的睡眠姿势很重要

我们中的许多人花了很多时间思考我们的日常活动以及我们可以做些什么来保持皮肤清晰,光滑和坚定。例如,我们相信我们通过以下方式破解了护肤代码:保湿以保持皮肤柔软水分,使用指尖进行轻柔的磨砂膏,以保持皮肤柔软,保持每日护肤方案,不吸烟,因为它导致不吸烟皱纹,并保护皮肤从阳光下防止老化。所有这些有意识的习惯都对皮肤非常有益,但我们的一天中有很大的部分情况,这是睡觉的,也就是说,这是睡觉。是的,医生已经建议获得足够的睡眠以使你的全身健康,包括你的皮肤。但是睡眠不足只是一件事。这是你如何让那个睡眠也会有所作为。你晚上睡觉的方式可以年龄为你,或者帮助你看起来年轻。

睡觉的姿势

平均成年人睡了6-8个小时,这也意味着让你的脸上撞到枕头的大量时间。某些睡眠位置实际上可以从一致的夜间睡眠中产生深皱纹和折痕。例如,如果睡在你身边,那么触摸枕头的那部分触摸枕头向上推动皮肤,并产生最终将永久地定位到位的折痕。这个职位倾向于沿着脸颊和钦地区留下线条,这将随着年龄的增长而加剧。

如果你睡在肚子上,同样会发生。这个位置实际上可能更糟糕,因为你的更多脸上会接触枕头。腹部睡眠者的男人和女性在额头和上面看到更多皱纹。虽然这些线路可能不会直接影响整容结果,但它们仍然可能以其他方式产生影响。想象一下,用皱纹额头有一个年轻的下脸。您可能不需要重复您的整容手术,但您会考虑眉头抬起来抵消睡眠皱纹。虽然侧面和胃睡眠可能是最舒适的捕获ZZZ的方法,但他们不会帮助维护您的年轻,整容后的外观。

最好的抗衰老方式 

如果将脸部放在枕头上会导致衰老效果,这可能是显而易见的,哪个睡眠位置提供了最佳的整容保留结果 - 返回睡眠。随着6-8小时的那些6-8小时,脸部没有压力和接触,皮肤保持光滑,刷新。虽然其他因素可能仍然可以长期造成皱纹,但你会知道他们不会睡觉。

如何睡在你的背上

如果睡眠中的皱纹是如此简单,为什么更多的人睡在他们的背上?不幸的是,大多数人认为这是最不舒适的睡眠地位。尽管如此,背睡眠地达到皮肤护理的好处,包括缓解背部疼痛,深深的睡眠,避免身体任何一部分的应变或隔离。

为了让一个更美好的夜晚休息和睡眠中的皱纹,尝试这些方法在睡觉时更舒适:

  • 找到舒适的方式来定位枕头。那些睡在背上的人在头部和颈部下方使用枕头,膝盖下方的第二个枕头自然,舒适地轮廓。
  • 如果你发现自己睡着了一下,你睡着了,盒子在你的手臂下面用另外两个枕头。
  • 挑着坚实的床垫。坚定的床垫的额外支持对于睡眠很好,因为它可以帮助您在整个夜晚保持您的位置。
  • 用冥想来引诱自己睡觉。用枕头在你的床上舒服,然后闭上眼睛,通过温柔的呼吸和冥想运动来平息自己。当你放松身体的每一个肌肉时,在你睡觉时,你在这个新的位置变得更加舒适。

学习如何在这种睡眠位置舒适的最重要的方式是一致的。每天晚上都会睡在这个新的位置,最终会成为一种习惯。当你恢复你的身体时,你将逐渐学会睡在你的背部。这需要时间,所以如果你醒来或胃醒来,不要沮丧。只需纠正您的位置,然后重试。有一天,它将成为第二种性质,你可以 睡觉 你享受你年轻的脸部多年来享受你年轻的脸。

咨询整容专家 

整容手术 是最好的抗衰老武器,你可以选择皮肤恢复arsenal。当由熟练的外科医生执行时,一整容应该为您提供持久的结果。如果您想了解更多关于构图手术的信息,是否对您是一个很好的选择,或者如何 延长其结果,今天咨询董事会认证的面部整形外科医生。 

Philip J. Miller,MD,FACS专注于面部整形外科,提供超过20年的经验和知识给他的患者。一位面部复兴程序的公认专家,米勒博士经常邀请他在各种国家面部整形外科会议上与他的同龄人分享他的具体技巧。自2007年以来,他每年在美国最好的医生投票,也被评为纽约的顶级医生。至 安排咨询 搭配米勒博士,通过致电(646)791-3025,联系他的办公室,位于纽约市的第56号街,三楼。

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Philip Miller博士

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Philip Miller博士是一家纽约面部整形外科医生,以便于开创Natralook方法,用于鼻落成形术,整容,围裙等等。

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整形手术播客

  • 第四集44:我第一次

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  • 第43集:十大理由不接受鼻落成形术(整形外科)

    20 min
  • 第42集:骨质瘤和Lipomas

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整形手术w / Miller博士

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